Blog

Pripravili sme si pre vás výhodné balíčky fyzioterapie a masáží. Prečo sa to oplatí?

Tento článok je zameraný na pomoc pacientom porozumieť tomu, ako lekári, alebo fyzioterapeuti hodnotia oblasť distribúcie bolesti, aby pomohli diagnostikovať zdroj bolesti chrbta a určiť počiatočné možnosti liečby. Venujeme sa taktiež dôvodom bolesti, ukážke niektorých strečingov, či cvičení, správnej ergonómii pracovného prostredia a správnemu...

Panvové dno, tiež známe ako panvová membrána, je súborom svalov, ktoré sa rozprestierajú na dne panvy. Svaly panvového dna uzatvárajú panvové útroby vrátane močového mechúra, čriev a maternice (u žien) a oddeľujú panvovú dutinu od perineálnej oblasti (nachádzajúcu sa medzi konečníkom a genitáliami) pod ňou. Panvové dno podporuje brušné a panvové...

Oneskorená bolesť svalov (DOMS- Delayed onset muscle soreness) je bolesť svalov a stuhnutosť, ktorá sa vyvíja 24-72 hodín po cvičení zahŕňajúcom zaťaženie svalov. Je klasifikovaná ako typ poškodenia svalov spôsobeného cvičením, ale je odlišná od svalovej únavy, alebo bolesti, ktorá sa vyvinie počas, alebo okamžite po cvičení. Zatiaľ čo etiológia a...

Charakteristika trigger pointov

Strečovať sa môžete kedykoľvek a kdekoľvek. Postupujte podľa týchto tipov, aby ste to urobili bezpečne a efektívne.